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レペティション入門!ルール・目的・SITとの違いを解説します
こんな方にオススメの記事スピード練習に興味あるランナー レペティションって何? SITとどう違うの? VDOTの表にもよく出てくるレペティション。 気になっている方も多いはず。かく云う私も、ずーーーーーっと気になっていました。 SIT(Sprint Interval Training)と似てるのかな?ようやく試すことができたので やり方 …