Fix the Bits | あっぷり工房

こんな方にオススメの記事雨や外出自粛で外が走れない 走る時間があまり取れない でも走力は衰えさせたくない 走らずに走れる脚をつくる「レイヤートレーニング」はいかがでしょうか？ 先日、走る気マンマンだったにも関わらず豪雨に見舞われてrun-offしたため、かわりに自宅でできるレイヤートレーニングをやってみました…