5kmを20分切りするための練習と走り方【マラソンランナー向け】

こんな方にオススメの記事ハーフマラソンのサブ100 はクリアした フルマラソンのサブ3.5も達成した 最終目標はサブ3! ちょっとその前に5km20分切りしておきたい 今月の目標だった5km(5000m)の20分切りをなんとかギリギリ達成できました。19分54秒! 興奮冷めやらぬうちに、20分切りのために 積んできたトレーニング内…