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夏だ! 山道を駆けて、涼しく強く鍛えよう【峠走入門】
こんな方にオススメの記事フルマラソン、サブ4~サブ3を目指す方 でも、暑くて追いこんだ練習ができない どこか涼しい場所で負荷かけられないかなァ… 山? 近くに山なんてないんですけど… 山道を走る「峠走」なら木陰で涼みながらも、アップダウンで鞭打つことができます。 今回は 山道の探し方がわからない そんな都合の…