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夏ラン × ポモドーロ・テクニックで集中力を養おう
こんな方にオススメの記事夏ランは暑さでダレがち どうにか集中して走れないものか しかし、無給水はキツい 「25分走って、5分休憩」をくりかえすポモドーロ・テクニックをご存知でしょうか?ポモドーロをとりいれることで、暑熱下でも脱水を防ぎつつ集中力を養う練習ができる んです。 さしずめ「ポモドーロ・ランニング…