ホントに効くの?LSD(Long Slow Distance)の“非”科学的な使い方【ランニング】

こんな方にオススメの記事LSDって何? どんなペースでどれだけ走ればいいの? こんなにゆっくり走ってホントに強くなれるの? ゆっくり長い距離を走るLSD(Long Slow Distance)。 じゅうぶんキツいッス…という方もいればラクすぎて価値を見いだせないという方まで様々ではないでしょうか。 好き嫌いというより、そもそも…