Fix the Bits | あっぷり工房

こんな方にオススメの記事スピード練習がニガテ ハーフマラソンで目標タイムを達成したい 新しいトレーニングのネタを探している インターバル走や閾値走と違って、あまり聞き慣れない「クルーズインターバル」。実はそのインターバル走と閾値走が融合したトレーニングなのです。 閾値走がニガテな人も得意な人も、ご自身…