Fix the Bits | あっぷり工房

こんな方にオススメの記事長く走ることに慣れる方法とは？ 平日あまり走れない 「セット練」って何？ 「セット練」とは2日連続で強度の高い練習をすることを云います。2日連続で、って合宿じゃあるまいし。 キツそう... (;´Д`)ｹﾞﾛｹﾞﾛ確かにキツいように感じるかもしれません。 でも、むしろ走り慣れていない方こそ、採り入…