Fix the Bits | あっぷり工房

こんな方にオススメの記事ふだんからセット練に取り組んでいるランナー ３連休はどうやって過ごそう？ ３日連続で負荷の高い練習しても大丈夫なのか？ ランナーの皆さま、３連休があったら何をしますか？２日頑張って1日は思いっきり休む！ もちろん、それでもOK。でも、あえて3日連続でセット練習（以下、セット練）する…