Fix the Bits | あっぷり工房

本日の練習はいわゆる「回復走」でした。フルマラソンでサブ3を目指すランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的 Purpose 設定 Plan ジョグ WS ダッシュ 結果 Result 反省 Review 目的 Purpose 疲労回復のために。 寝てたい 少し走ったほうがほぐれる せっ…