Fix the Bits | あっぷり工房

本日の練習は「ジョグ＋WS」でした。フルマラソンでサブ3を目指すランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 目的 Purpose 設定 Plan 結果 Result 1/13との比較 学び Review 目的 Purpose 目的は以下のとおりッ！ アディゼロプロの走行テスト 先週アディゼロプロ（adidas）を購入したものの、雨続きでシェイクダウン…