Fix the Bits | あっぷり工房

本日の練習は「観梅ジョギング」でした。フルマラソンでサブ3を目指すランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 目的 Purpose 設定 Plan 結果 Result ランニングTips 花見ジョギング 南濃梅園 西濃の梅スポット 東公園（大垣市） 百梅園（安八町） 光受寺（墨俣町） 目的 Purpose 目的は以下のとおりッ！ リフレッ…