Fix the Bits | あっぷり工房

本日の練習は「ビルドアップ走（E→Mペース）」でした。フルマラソンでサブ3を目指すランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 目的 Purpose 設定 Plan 結果 Result 学び Review コースの下見 給水方法の確認 マラソンペースの確認 目的 Purpose 目的は以下のとおりッ！ マラソンペースの確認 給水方法の確認 コース…