Fix the Bits | あっぷり工房

本日の練習は「サイクルクランチ ＋ ウォーキング」です。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的 Purpose 練習 Practice サイクルクランチとは ウォーキング 利点 Pros 脂肪燃焼しやすい 持久力の養成に…