Fix the Bits | あっぷり工房

本日の練習は「ビルドアップ走」でした。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的 Purpose アキレス腱の状態確認 心肺機能への刺激 設定 Plan 結果 Result 過去との比較 1週間前（故障後） 3週間前（故障前…