Fix the Bits | あっぷり工房

本日は休足予定でしたが、軽めにジョグを走りました。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 休足日にあえて走る なぜ休足日なのに走るのか？ 休足日に走っても大丈夫なのか？ 休足日にあえて走る おはようございます！6K #朝ラン・Eジョグ 30分今日は長女の卒園式…