【練習紹介】辛い時こそ、SIT（スプリント・インターバル・トレーニング）
本日の練習は「SIT（スプリント・インターバル・トレーニング）」でした。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的 Purpose 設定 Plan SIT（Sprint Interval Training）とは？ 結果 Result 学び Review 故…
