Fix the Bits | あっぷり工房

本日の練習はクルーズインターバルでした。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 目的 Purpose 設定 Plan 結果 Result 前回のツイート ペース 魔の2本目 外的障壁のいなし方 閾値ペースの特性 コース・天候・風 シューズ 学び Review 目的 Purpose 練習目的は以下…