Fix the Bits | あっぷり工房

本日の練習はクルーズインターバルでした。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 目的 Purpose 設定 Plan 結果 Result 前回との比較 ペース コース・天候 脳内BGM フォーム シューズ 学び Review 目的 Purpose 練習目的は以下をのとおりッ！ 無酸素性代謝閾値の向…