走らずに心肺を鍛える!自転車SIT(スプリント・インターバル・トレーニング)の紹介

こんな方にオススメの記事足をケガして走れない でも、体力を衰えさせたくない 何とか維持、いやむしろ強くなれる方法ないかな? 「自転車SIT」をしてみてはいかがでしょうか。足に負担をかけずにゼェハァできます。 ということで、今回「自転車SIT」のやり方やメリット・デメリットをご紹介したいとおもいます。思うよう…