Fix the Bits | あっぷり工房

本日の練習は自転車でのタバタトレーニングでした。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 目的 Purpose 設定 Plan タバタトレーニングとは GARMINワークアウト 結果 Result 走行ペース・距離 全長距離 感想 学び Review 目的 Purpose 練習目的は以下をのとおりッ…