Fix the Bits | あっぷり工房

本日の練習は出口を求めさまようパトロールランでした。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 目的 Purpose 出口戦略とは ランニングにおける出口戦略 体力の維持 補助の緩和 負荷の漸進 設定 Plan テーピングの緩和 結果 Result 新コースの開拓 学び Review 目的…