Fix the Bits | あっぷり工房

走らないトレーニングの後の久々のジョグ。少しずつ距離をのばしています。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 目的 Purpose 結果 Result ピストンコースのメリット 学び Review 目的 Purpose 練習目的は以下をのとおりッ！ 復活に向けて距離をのばす 前回、前…