Fix the Bits | あっぷり工房

今日の練習は「サラザール式インターバル」でした。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 目的 Purpose サラザール式インターバルとは 結果 Result ペース コース 装備 学び Review 目的 Purpose 練習目的は以下のとおりッ！ 寝坊 夏ラン ケガ明け 寝坊して時間が…