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【練習記録】夕ランなら閾値走でもドンと来い!
1日遅れで昨日のトレーニング報告です。練習内容は「閾値走」でした。アキレス腱痛と熱中症から不死鳥の如く蘇るランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的 Purpose 閾値走とは 設定 Plan 気温補正 結果 Result 夕ランのメリット 夕ランの注意点 装備 Equi…