Fix the Bits | あっぷり工房

今日の練習内容は「5kmジョグ」でした。奈落の底から不死鳥の如く蘇る？ランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 目的 Purpose 結果 Result 翌朝 学び Review 目的 Purpose 練習目的は以下のとおりッ！ 一週間ぶりのラン 昨日お話したとおり、ランニングを一週間休んでいました。疲労はじゅうぶんに抜けたはずなの…