Fix the Bits | あっぷり工房

こんな方にオススメの記事なかなか走るスピードが上げられない 速く走ると脹ら脛やスネが痛くなる ピッチ（歩数）を速く回してみてはどうでしょうか？脚へのダメージを軽減しながら、スピードを上げていくことができますよ。 ということで、今回は低ピッチがもたらす問題点 ピッチを上げる効果 ハイピッチを維持するコツを…