Fix the Bits | あっぷり工房

定期的に云っとかないと忘れちゃうので、宣言です。2022年7月までに 体重 55kg切り 体脂肪率 16％切り ウエスト 73cm切り を目指して筋トレしてます。38歳♂がダイエットに挑戦する、誰の役にも立たない日記です (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング メニュー 脚 胸 腹筋 スケジュール 進捗状…