四十路マンの肉体改造計画‼︎〜ウォーキングダイエットの果てに

先日ドラッグストアでコスパの良いタンパク源を探した結果をまとめました。 条件は下記の2点。 ①100円前後 ②デスクの引き出しに置いておくので常温保存が出来ること まずはプロテインバー カロリー180kcal タンパク質15g 無難な一品。他のメーカーのもあるけど満足バーのほうがタンパク質が多い。価格は140円くらい。腹持…