「あさイチの」情報はこちら！http://www1.nhk.or.jp/asaichi/?cid=dchk-yt-2006-55-st前編は、準備運動にもなる「赤ちゃんのポーズ」、「猫のねじりのポーズ」、「三日月のポーズ」の3つ。無理はしないように、自分ができる範囲のポーズで体も心もリラックスしましょう！マットが...