アラフォーからは筋トレよりストレッチ！ダイエット成功のヒケツは頑張らないで緩く継続すること パーソナルトレーナー、整体師、コーチングカウンセラーの３つの顔を持つ私が皆さんのお悩みを解決します 痛みや疲れで好きなこと諦めていませんか？ まだまだ、ちょっとしたコツで体は生まれ変わりますよ あの頃に戻れる…