今週末は 真面目に大掃除します。掃除って結構 いい運動。朝食前にはこの肩甲骨体操で準備体操もバッチリ。朝食はお約束のオートミール粥とリンゴ 食後のソイラテ💓お砂糖は入ってないよ👍️食後にも 今日はたろにぃさんは いないけど スロースクワットそしてプロテインでたんぱく質補給。さて 今日もアクティブにいこう❗️