腰骨と大腿骨の間を親指で加圧し腰を前後に動かす #artwork #animation
足の動きをスムーズにする運動です。肩幅ほどに足を開き、腰骨と大腿骨の間を親指で加圧して左に体重移動、その後、腰を前後に動かします。