1日100g痩せるための朝食

ちゃんと食べて 痩せることを目標にしています。アラフィフが食べないダイエットしてもただやつれるだけ。ただ食べ過ぎには気を付けて 3つのあには特にこれからの時期要注意です。3つのあとは(アルコール、油、甘いものです)