胸郭まわりの筋肉を柔らかくする運動です。動画では左脇の下と胸腺を右手で加圧しながら深呼吸を行う様子を作りました。この時、動画のように左腕は肘を上げて手は前に出しておくと、より胸腺あたりの筋肉がはっきり動きます。胸郭まわりの筋肉の中でも、胸腺や脇の下の筋肉は硬くなりやすいのでこの運動で硬くなった筋肉…