20231013ズートレーニングのメイン種目の２つ、フロッグスクワットとキックシットの2種目を20回から始め、18回、16回と2回飛ばしで減らして進めていき最後2回行って終了となります。とてもきついですが徐々に回数が減っていくので頑張れます。脂肪燃焼させたい方は是非トライしてみて下さい。frog 20回、kick...