今回はなんとスペシャルゲスト・北鎌倉 臨済宗大本山円覚寺の管長・横田南嶺老師より『心も体も整う禅の極意』をお送りしてまいります普段あまり『禅』の世界を知らない方も必見です！！是非、倍速再生せずに一緒に心と身体を整えていきましょう0:00 養生×禅2:50 イス坐禅の教え　下半身その１7:15 下半身その２14:1...