身体が硬い人におすすめのストレッチと言いつつ、とてもとても出来ないようなストレッチをおすすめする身体の硬い人のことをまるで分かっていない本や動画をよく目にします。このストレッチは気軽に出来るし継続もしやすいので本当におすすめです。