要約ブログ117

今回は医学博士の青木厚さんと歯科衛生士の小堀智未さんが共著で書かれた『98キロの私が1年間で40キロやせた 16時間断食』を解説していきます。この本は一言でいうと、16時間断食で痩せる方法を解説した本です。