行動！そして人生変えられるか？！　ゆうじんブログ

前回までは主に興奮系の脳内物質でした。 ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリン ですね。 今回はその対の物質、癒しの脳内物質セロトニンの内容っす。 目次 １．調節物質 ２．どうやって生成されるの？ ３．幸せホルモン！？ ４．セロトニンを活性化するには？ 日光を浴びる リズム運動をする 咀嚼する(噛む) ５．…