セロトニンは脳内物質の中でも癒しの脳内物質って感じで。主に朝に作られて、さわやかな、気持ちいい目覚めを引き起こす物質っす。その気持ちいい感じが癒されているって感覚を起こさせてくれるみたいっすね。そのセロトニンはトリプトファンって成分から作られるんす。で、トリプトファンは大豆製品、乳製品、肉や魚…

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朝に豆乳を飲む理由。それはトリプトファンを摂ってセロトニンを作るため。