太るのは糖質の食べ過ぎだ。ってことを前提にして昨日あたりから夕飯に食べる白米の量を減らしています。さて、これから経過を追っていこうかなぁっと思っています。目次１．元々の食事２．問題は夜の食事内容か３．とりあえず４．まずはやってみないと１．元々の食事元々の食事として朝豆乳のみ(調整豆乳) 昼 …

行動！そして人生変えられるか？！　ゆうじんブログ

軽く？糖質制限始めます。