先日から糖質を制限しているんすよねぇ。糖質としてはとりあえず夜ご飯の白米の量を減らすってことをまず手始めにやっているんすよ。しかし、開始当初はすこぶるおなかが減ってしまう。そんでもって減っているからちょっと寝つきが悪い… まぁ、僕の感覚なんですけどね。おなかいっぱいよりは腹８分目のほうが睡眠の質…

行動！そして人生変えられるか？！　ゆうじんブログ

豆腐をご飯の代わりに食べるのは本当にダイエットになるのか？