行動！そして人生変えられるか？！　ゆうじんブログ

脳のゴールデンタイムってのは 朝起きてからの２～３時間ほどでしたね。 yujin-blog.hatenablog.jp １日のその後はどうしても身体的な疲労に加えて 脳も疲れてくるのか集中力も保ちにくくなります。 そんなときどうしたら朝のゴールデンタイムのような脳の状態を回復できるのか？ この前書かせてもらった『睡眠』以外にも…