行動！そして人生変えられるか？！　ゆうじんブログ

糖質制限ダイエット４か月目です。 糖質制限を行い、夕飯のご飯(白米)の代わりに豆腐を食べている日が続いています。 ちなみに朝ご飯は豆乳とコーヒーのみ 昼ごはんは白米は約５０ｇぐらいかな？この辺は朝に弁当に詰めるので計ったことがないんですよねぇ。 今度計ります。 そして、夕飯はご飯は１２０ｇで抑えています。…