うつや不安を乗り越える

Yuki(ユウキ)です。 久しぶりの投稿です。 12月はなんやかんやと忙しくて、記事を書くのはまとまった時間が必要なのでそれが中々取れなかったのと、空いた時間は認知行動療法(自己学習)に充てていました。 ほんとに少しずつですが、、、 前を向いて歩んでいます。 うん、それでいい。 そのおかげか、最近は比較的安…