アラフィフの健康づくり1~好きなものを食べていい!でもメリハリは必要~

人生で何がやりたいのか、いまだにわからないアラフィフの冬河です。 やりたいことがわからない人は、人生で何を大切にしているか考えると良いと言われます。私の場合は「健康」です。仕事よりも遊びよりもまずは健康を優先したいです。 というわけで、50年近く比較的健康に生きてきた冬河の健康法をシリーズに分けて紹…