しょうゆ日記

まさかこんな減量の終盤で爆食いをするとは思わなかった。 玄米3合。カロリーにして1500kcal以上。 昨日のトータル摂取カロリーは3500kcalぐらい。もはや増量期。 流石に今日体重計の数字は増えるだろうなと思っていたら、減ってた。 正確には体重は増えてた。しかし、体脂肪率は前日よりも0.1％減ってた。しかも今週の最…