琵琶とヨガがくれたShantiな毎日

こんにちは。薩摩琵琶奏者の中尾掌水、 ヨガインストラクターのゆうこです。 普段は書籍の編集者として働いています。 ヨガを続けたことでいちばん変わったのは、呼吸です。 いまいちピンとこないかもしれません。ヨガをしても、しなくても、誰でも呼吸は「できる」し「やっている」から。 ヨガでは、普段は「無意識」に行…