フルタイム主婦のギリギリ攻略法

こんにちは。 40代フルタイムワーママYUKOです。 ストレスで食欲が止まらずじわじわ太りつつあります・・・。 朝から夜まで家事に仕事に子育てに。 疲れ切って１分でも早く寝たいところですが、 「たった１０分」でもストレッチをしてから寝ることで 翌日の身体がスッキリします。 ストレッチ中は浅くなった呼吸を整えてい…